Was wir anbieten
Stärken Sie Ihre geistige Widerstandsfähigkeit, schaffen Sie einen klareren Geist und heißen Sie den gegenwärtigen Moment in Ihrem kostbaren Leben willkommen.
Pandastische Abenteuer
Mit einer Geschichte für Kinder, Musik und Spielen über und mit Happy Panda werden Kinder im Alter von 4 bis 6 Jahren spielerisch an die Achtsamkeitspraxis herangeführt.
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Achtsamkeit in Schulen für Pädagogen
Entdecken Sie dieses systematische Programm zur Schaffung gesunder Schulgemeinschaften, in denen sich jedes Mitglied wertgeschätzt und ausgeglichen fühlt und bereit ist, Fortschritte zu machen.
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Achtsamkeit im Alltag (MBSR)
Erforschen und erfahren Sie, wie Sie ein freudvolles Leben führen können - weniger ängstlich, weniger stressig und weniger anstrengend.
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Achtsamkeit am Arbeitsplatz
Bodenständige Methoden und wissenschaftlich fundierte Techniken für weniger gestresste, innovative, fokussierte und widerstandsfähige Mitarbeiter.
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Unsere Preise
Wählen Sie das für Sie am besten geeignete Programm und kontaktieren Sie uns für weitere Informationen. Die Preise gelten pro Person.
Pandastic Adventures
99 €
- Für Kinder im Alter von 4-6 Jahren
- 10 Sitzungen an Ihrer Schule
- Kleine Gruppen (8-10 Kinder)
- 45 Minuten wöchentliche Sitzungen
- Arbeitsbuch
- Audiomeditationen zum Herunterladen
Achtsamkeit in Schulen
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- systematische Programme
- Workshops
- für gesunde Schulgemeinden
- Belastbarkeit aufbauen
- Stress leichter zu bewältigen
- Achtsamkeitsübungen mit Anwendung im Klassenzimmer
Achtsamkeit im Alltag (MBSR)
169 €
- Bewertung vor dem Kurs
- 8 Wochen Kurs in kleiner Gruppe
- 120-150 Minuten wöchentliche Sitzungen
- Gruppendialog und Diskussion
- Persönliche Beratung
- Arbeitsbuch inkl. Journaling
- Audiomeditationen zum Herunterladen
- Aufgaben für die Praxis zu Hause
- Nachbereitende Sitzungen
Achtsamkeit am Arbeitsplatz
kontaktieren Sie uns
- 1 Stunde Einführungssitzung
- 6-8 Wochen Kurs in kleinen Gruppen
- 60-90 Minuten wöchentliche Sitzungen
- Gruppendialog und Diskussionen
- Handouts und Aufgabenstellungen
- Persönliche Beratung und Unterstützung durch Gleichaltrige
- Audiomeditationen zum Herunterladen
- Übungen zum gemeinsamen Üben
- Nachbereitende Sitzungen
Was die Kunden sagen
Ich freue mich sehr, diese Kunden auf ihrem Weg begleiten zu können.
Szilvia
Ich hatte das Glück, an einem der Achtsamkeitstrainings von Anita teilzunehmen. Sie führt Sie dazu, mehr über Ihre Hindernisse beim Funktionieren zu verstehen, um Achtsamkeit in Ihrem täglichen Leben nutzen zu können. Ich empfehle Anita wärmstens als eine wirklich wertvolle Wegbegleiterin, egal ob Sie eine professionelle Achtsamkeitslehrerin für Ihr Team, sich selbst oder jemanden, der sie braucht, suchen.
K. Melinda
Anita hat mir nicht nur beigebracht, was Meditation für mich bedeutet, sondern sie hat uns auch einfache, schnelle Techniken zum Stressabbau beigebracht, die wir bei der Arbeit anwenden können und die in unserem täglichen Leben WIRKLICH funktionieren. Jetzt weiß ich: Selbstliebe ist kein Egoismus, sie ist eine Notwendigkeit!
Nóra
Achtsamkeit ist für mich wie ein Wunderwerkzeug. Wenn ich sie in meinem Alltag kultiviere, habe ich das Gefühl, eine Zeitschleife zu schaffen, in der sich das Leben langsam entfalten kann. Ich schätze es sehr, diese langsamen kostbaren Momente zu erleben.
Beata Agoston Szalay, Assoc CIPD, HR Partner – HR Lead of Innovation Capability Center at Takeda
Meine Kollegen bewerteten Anitas Kurse mit einer hervorragenden Note, so dass wir beschlossen, mit Anita ein Achtsamkeitstrainingsprogramm für unser Unternehmen zu entwickeln. Ich empfehle Anitas Kurse jedem, der sich mit Achtsamkeit und Meditation auseinandersetzen möchte.
Andrea
Dank der Achtsamkeit habe ich die belastenden negativen Gedankenspiralen reduziert.
Pati
Ich werde barmherziger und akzeptiere mich selbst, meine Gedanken und Gefühle.
Kitti
Die Achtsamkeitspraxis hat meine Lebensqualität verbessert: Ich bin präsenter, wenn ich Zeit mit meinen Liebsten verbringe.
Teilnehmer der CCG-Jugendwoche
Als junger Erwachsener halte ich es für wichtig, mir Zeit zum Ausruhen zu nehmen und meine Aufmerksamkeit zu fokussieren. Ich habe es sehr genossen.
Kontakt Informationen
Wenn Sie Fragen zu Schulungen und Workshops haben, können Sie sich gerne an uns wenden, damit wir ein geeignetes Kursformat für Sie erstellen können.
Name
Anita Mellár Mezei
mezeianita@yahoo.de
SK Telefonnummer
+421 904 401 126
HU Telefonnummer