Mindfulness tréningek
A tréningek a reziliencia képességének erősítését, éberebb figyelmet, és az élet pillanatainak tudatosabb megélését fejlesztik.
Pandasztikus Kalandok
Egy gyerekeknek szóló történet, zene és játékok segítségével a Boldog Pandáról és a Boldog Pandával a 4-6 éves gyerekek játékos formában ismerkednek meg a mindfulness gyakorlattal.
További információ
Tudatos jelenlét pedagógusoknak
Ez a program támogatja egy olyan tudatos iskolaközösség formálást, ahol mindenki számára érték az elismerés, kiegyensúlyozottság és a fejlődés.
További információ
Tudatos jelenlét a hétköznapokban (MBSR, mindfulness)
Tudatosan jelen lenni az életünkben több elfogadást, rugalmasabb stresszkezelést és kevesebb túlhajszoltságot is jelent.
További információ
Mindfulness és munkahely
Munkahelyi környezetbe is könnyen beépíthető gyakorlatok bizonyítottan pozitív hatással vannak a vállalati kultúrára.
További információÁraink
További információ az egyes programokról. Az árak 1 főre értendők.
Pandasztikus Kalandok
99 €
- 4-6 éves korosztály
- 10-hetes foglalkozás az iskolában
- kis csoport (8-10 gyerek)
- 45 perc heti egyszer
- munkafüzet
- letölthető meditációs hanganyagok
Tudatos jelenlét az iskolában
ajánlatkérés
- szisztematikus programok
- workshopok
- egészséges iskolai közösségekért
- ellenálló képesség kiépítése
- könnyebben kezelje a stresszt
- mindfulness gyakorlatok tantermi alkalmazással
Tudatos jelenlét a hétköznapokban (MBSR, mindfulness)
169 €
- tanfolyam előtti konzultáció
- 8 alkalom online / személyes
- 120-150 perces foglalkozás heti egyszer
- közös gyakorlás kis csoportban
- munkafüzet
- otthoni gyakorlás naplója
- letölthető meditációs hanganyagok
- utánkövetés
Mindfulness és munkahely
ajánlatkérés
- bevezető foglalkozás (60 perc)
- 6-8 alkalom
- 60-120 perces tanfolyami foglalkozás heti egyszer
- közös gyakorlás kis csoportban
- munkafüzet / napló
- letölthető meditációs hanganyagok
- utánkövetés
